Alles wat wij doen is maatwerk
Omdat jouw leven en jouw uitdagingen dat ook zijn. We stemmen het traject volledig af op wat jij nodig hebt en waar jij op dit moment klaar voor bent.
Kies wat bij jouw leven past
Om die reden starten we altijd met een intake en een vooraf ingevulde vragenlijst. Dit geeft ons direct een duidelijk inzicht in jouw huidige fysieke en mentale toestand. Afhankelijk van jouw doelen en wensen, kies je uit drie gerichte trajecten:
Personal Training
Eén-op-één training in onze studio in Middenmeer. We werken gericht aan kracht, mobiliteit en de juiste techniek voor duurzaam resultaat. Je krijgt daarnaast een beweegplan voor thuis, zodat je ook buiten de sessies vooruitgang boekt.
Meer lezen →
Voedingsplan
Een persoonlijk eetplan dat past bij een druk gezinsleven. Geen calorieën tellen of ingewikkelde recepten, wel praktische structuur en de kennis om het dit keer vol te houden. Voor jezelf of het hele gezin.
Meer lezen →
Sterk in gezond
Ben jij klaar om jouw hele leefstijl aan te pakken? Dit traject combineert fysieke training en voeding met de mentale kant van je transformatie. Zodat je niet alleen sterker en fitter wordt, maar ook meer rust ervaart in je dagelijks leven.
Meer lezen →Geen verplichtingen. Gewoon een kop koffie en een eerlijk gesprek.
We begrijpen dat de drempel om die eerste stap te zetten hoog kan voelen. Misschien ben je bang dat het te zwaar is, of dat het simpelweg niet past binnen jouw drukke gezinsleven. Om die drempel volledig te verlagen, vertellen we je precies waar je aan toe bent.
Bel ons of stuur een WhatsApp-bericht
Samen plannen we een kennismakingsgesprek in onze studio in Middenmeer of een online videocall. Vooraf ontvang je de vragenlijst.
Je vult vooraf de vragenlijst in
Door deze vooraf in te vullen, geef je ons een duidelijk inzicht in jouw huidige fysieke en mentale toestand.
We nemen de tijd voor jouw verhaal
Tijdens het intakegesprek drinken we een kop koffie of thee en nemen we de tijd om te luisteren naar jouw verhaal. Wij zijn ook gewoon mensen; wij kennen de hectiek van een gezin en de strijd met vermoeidheid. Je mag dus volkomen kwetsbaar en open zijn over waar je nu tegenaan loopt.
Jouw plan
Aan het einde van het gesprek weten we of er een klik is en hoe jouw traject eruitziet. Geen verplichtingen. Gewoon een kop koffie en een eerlijk gesprek.
Veelgestelde vragen
Ik heb al meerdere diëten en sportscholen geprobeerd, hoe weet ik of dit werkt?
We kijken naar jouw specifieke leven, agenda en gezin en bouwen een realistisch plan op basis van sporten/bewegen, voeding en mindset dat je wél volhoudt. Dit is geen snelle oplossing, maar een duurzame verandering van je gewoontes.
Ik vind het ongemakkelijk om te komen sporten
Dat begrijpen we heel goed. Bij ons train je in een privé studio in Middenmeer. Geen overvolle zalen en geen ongemakkelijke blikken. Alleen jij en Ramon, in een veilige omgeving waar je volledig op jezelf kunt focussen.
Ik ben bang dat het fysiek te zwaar voor mij is
Dat hoeft echt niet. Je hoeft bij ons niet tot het gaatje te gaan om resultaat te boeken. De training is afgestemd op jou, en hoort je juist energie te géven. We passen de intensiteit altijd aan op jouw belastbaarheid van die dag.
Krijg ik een streng dieet voorgeschoteld?
Nee, absoluut niet. Wij geloven niet in honger lijden of een verbod op je favoriete eten. Je krijgt een praktisch en haalbaar voedingsplan met normale voedingsmiddelen die je gewoon bij de supermarkt koopt. Zó ingericht dat het hele gezin moeiteloos mee kan eten.
Wat gebeurt er als het traject is afgelopen? Val ik dan weer terug?
Tijdens het traject leren we hoe je de regie over je eigen gezondheid pakt, zodat je ons na het traject niet meer nodig hebt. Je krijgt de kennis om training/beweging, voeding en mindset zelf toe te passen op een manier die bij jou past: thuis, in de sportschool of, als je het gezellig vindt, mag je altijd blijven trainen bij ons.
Klaar om te beginnen?
Plan een vrijblijvende kennismaking. We bespreken waar je nu staat, wat je wilt bereiken en of onze aanpak bij je past.