Word de fitste, meest energieke versie van jezelf
Ook met een volle agenda
Je carrière draait, je gezin is geweldig. Maar jijzelf? Je loopt op reserves. Wij helpen drukke mannen en vrouwen aan een sterk, pijnvrij lichaam en mentale rust.
Geen ingewikkelde diëten, eindeloze sportschema's of ongemak in de sportschool. Wel een aanpak die past bij hoe jouw leven er nu uitziet.
Je voelt het al een tijdje
Je zaak loopt goed, je gezin is fantastisch. Alleen zelf heb je amper energie om ervan te genieten. Je vliegt van afspraak naar afspraak, leeft op de automatische piloot en merkt dat de extra kilo's en dagelijkse stress hun tol eisen.
Je wílt wel veranderen. Maar uitzoeken hoe? Daar heb je geen tijd voor. En na een lange werkdag nog in een overvolle sportschool staan of uren in de keuken in voor een streng en ingewikkeld dieet? Vergeet het maar.
Wat je nodig hebt is een concreet plan dat werkt binnen jouw leven. Zodat je sterker wordt en de kilo's kwijtraakt. Voor nu én de lange termijn.
"Na een ziekteperiode wilde ik mij weer fit voelen, inmiddels ben ik fitter dan ooit. Mijn energie is terug, ik ben 15 kg afgevallen en mijn migraine is verdwenen."
"Zijn begeleiding is rustig, geduldig en professioneel; hij kijkt echt naar het complete plaatje en houdt rekening met je fysieke en mentale gesteldheid. Naast de fysieke vooruitgang heeft hij me enorm geholpen om structuur aan te brengen, grenzen te bewaken en krachtiger in het leven te staan."
Margo"Hij is duidelijk, betrokken en heeft een goed persoonlijk plan opgesteld. Hij kijkt niet alleen naar trainen, maar naar het complete plaatje."
DaanInterne notitie: de reviews staan hier ingekort, precies zoals de schrijvers in het document voorstellen. De volledige versies horen op de reviewpagina. Alleen de naam erbij, geen leeftijd of beroep.
In 10 weken sterker, lichter en energieker
Onze aanpak is gebouwd op drie pijlers: training, voeding en mindset. Alleen als alle drie op orde zijn, boek je resultaat dat blijft.
Training
Daarom krijg je een persoonlijk plan waarin ze samenkomen, afgestemd op jouw drukke carrière en gezin. Geen extreme diëten of urenlange schema's, wel een stevige basis waarmee je de overtollige kilo's kwijtraakt en je energie terugkrijgt.
Voeding
Een persoonlijk eetplan dat past bij een druk gezinsleven. Geen calorieën tellen of ingewikkelde recepten, wel praktische structuur en de kennis om het dit keer vol te houden. Voor jezelf of het hele gezin.
Mindset
Liever niet sporten in een volle sportschool? Je bent welkom in onze privé thuisgym. Hier kun je rustig aan jezelf werken, zonder drukte of ongemakkelijke blikken.
Te vaak zien we mensen hun gezondheid uitstellen, waardoor klachten ongemerkt steeds erger worden. Elke dag een beetje vermoeider, een beetje zwaarder. Je kunt zo doorgaan, of je kiest nu voor verandering en staat over 10 weken weer sterk en energiek in het leven.
Hi, wij zijn Ramon en Niké
De afgelopen jaren hebben we meer dan 50 drukke ouders, ondernemers en professionals begeleid. De resultaten? Vetverlies, een verdubbeling van hun energieniveau en een mindset waarmee ze zowel op werk als thuis de leiding nemen.
Die transformaties zijn natuurlijk geweldig, maar waar het ons écht om gaat is wat het oplevert in je dagelijkse leven. Vrijheid. Kwaliteit. De energie om volop van jezelf en je gezin te genieten.
Als drukke ouders zelf weten we precies hoe je een gezonde leefstijl bouwt naast een volle agenda. Die route delen we met jou.
Kies wat bij jouw leven past
Personal Training
Eén-op-één training in onze studio in Middenmeer. We werken gericht aan kracht, mobiliteit en de juiste techniek voor duurzaam resultaat. Je krijgt daarnaast een beweegplan voor thuis, zodat je ook buiten de sessies vooruitgang boekt.
Meer lezen →
Voedingsplan
Een persoonlijk eetplan dat past bij een druk gezinsleven. Geen calorieën tellen of ingewikkelde recepten, wel praktische structuur en de kennis om het dit keer vol te houden. Voor jezelf of het hele gezin.
Meer lezen →
Sterk in gezond
Ben jij klaar om jouw hele leefstijl aan te pakken? Dit traject combineert fysieke training en voeding met de mentale kant van je transformatie. Zodat je niet alleen sterker en fitter wordt, maar ook meer rust ervaart in je dagelijks leven.
Meer lezen →Geen verplichtingen. Gewoon een kop koffie en een eerlijk gesprek.
We begrijpen dat de drempel om die eerste stap te zetten hoog kan voelen. Misschien ben je bang dat het te zwaar is, of dat het simpelweg niet past binnen jouw drukke gezinsleven. Om die drempel volledig te verlagen, vertellen we je precies waar je aan toe bent.
Bel ons of stuur een WhatsApp-bericht
Samen plannen we een kennismakingsgesprek in onze studio in Middenmeer of een online videocall. Vooraf ontvang je de vragenlijst.
Je vult vooraf de vragenlijst in
Door deze vooraf in te vullen, geef je ons een duidelijk inzicht in jouw huidige fysieke en mentale toestand.
We nemen de tijd voor jouw verhaal
Tijdens het intakegesprek drinken we een kop koffie of thee en nemen we de tijd om te luisteren naar jouw verhaal. Wij zijn ook gewoon mensen; wij kennen de hectiek van een gezin en de strijd met vermoeidheid. Je mag dus volkomen kwetsbaar en open zijn over waar je nu tegenaan loopt.
Jouw plan
Aan het einde van het gesprek weten we of er een klik is en hoe jouw traject eruitziet. Geen verplichtingen. Gewoon een kop koffie en een eerlijk gesprek.
Veelgestelde vragen
Ik heb al meerdere diëten en sportscholen geprobeerd, hoe weet ik of dit werkt?
We kijken naar jouw specifieke leven, agenda en gezin en bouwen een realistisch plan op basis van sporten/bewegen, voeding en mindset dat je wél volhoudt. Dit is geen snelle oplossing, maar een duurzame verandering van je gewoontes.
Ik vind het ongemakkelijk om te komen sporten
Dat begrijpen we heel goed. Bij ons train je in een privé studio in Middenmeer. Geen overvolle zalen en geen ongemakkelijke blikken. Alleen jij en Ramon, in een veilige omgeving waar je volledig op jezelf kunt focussen.
Ik ben bang dat het fysiek te zwaar voor mij is
Dat hoeft echt niet. Je hoeft bij ons niet tot het gaatje te gaan om resultaat te boeken. De training is afgestemd op jou, en hoort je juist energie te géven. We passen de intensiteit altijd aan op jouw belastbaarheid van die dag.
Krijg ik een streng dieet voorgeschoteld?
Nee, absoluut niet. Wij geloven niet in honger lijden of een verbod op je favoriete eten. Je krijgt een praktisch en haalbaar voedingsplan met normale voedingsmiddelen die je gewoon bij de supermarkt koopt. Zó ingericht dat het hele gezin moeiteloos mee kan eten.
Wat gebeurt er als het traject is afgelopen? Val ik dan weer terug?
Tijdens het traject leren we hoe je de regie over je eigen gezondheid pakt, zodat je ons na het traject niet meer nodig hebt. Je krijgt de kennis om training/beweging, voeding en mindset zelf toe te passen op een manier die bij jou past: thuis, in de sportschool of, als je het gezellig vindt, mag je altijd blijven trainen bij ons.
Klaar om te beginnen?
Plan een vrijblijvende kennismaking. We bespreken waar je nu staat, wat je wilt bereiken en of onze aanpak bij je past.